Im Sommer ist der Tisch reich gedeckt mit kalorienarmen Obst- und Gemüsesorten. Wer jetzt saisonal isst, kann gar nichts anderes als abnehmen: Johannisbeeren, Erdbeeren und Stachelbeeren, Gurken, Kohlrabi und fruchtige Tomaten. In den heimischen Gärten reift nun alles, was wenig Kalorien hat.

Die meisten ernähren sich im Sommer gesünder: Mehr Obst und Gemüse steht auf dem Speiseplan. Es wird in der Mittagspause lieber zum knackigen Salat gegriffen als zur fettigen Pizza. Trotzdem lauern auch im gesunden Sommer Gefahren, die das Abnehmen erschweren: Weniger Bewegung bei großer Hitze und versteckte Kalorienfallen wie Eis, Bier und Gegrilltes.
Man kann mit diesen Tipps auch im Sommer Kalorien sparen und abnehmen: