Nur wer satt ist kann abnehmen. Hungerkuren, bei denen ständig der Magen knurrt, führen auf Dauer nur zum Jojo-Effekt aber nicht zur schlanken Wunschfigur.
Essen Sie sich lieber an von Natur aus kalorienarmen Lebensmitteln satt.
8 schlaue Sattmacher

Kartoffeln
In ihrer ursprünglichen Form - nicht gebraten oder frittiert - ist sie ein hervorragender Sattmacher. Die Pellkartoffel ist mit 70 kcal pro 100 Gramm ein kalorisches Leichtgewicht. Ideale Gerichte sind beispielsweise Kartoffeln mit Quark oder Kartoffelsuppen.
Fisch und Meeresfrüchte
Magerer Fisch - gedünstet, roh oder gedämpft - enthält wenig Kalorien, wertvolles Eiweiß und gesunde Fettsäuren. Zum …