Wer abnehmen will, sollte sich auf eine gesunde Ernährung statt auf vielversprechende Diäten verlassen. Auf lange Sicht kann man erfolgreicher und gesünder abnehmen wenn man seine Ernährung umstellt. Dabei ist es wichtig, dass man nicht zu radikal vorgeht, denn sonst lässt sich eine Ernährungsumstellung kaum durchhalten.

Der Begriff Diät bezeichnet in seiner ursprünglichen Bedeutung eigentlich nur ein spezielle Form von Ernährung. Eine Ernährung, die sich von der üblichen Ernährung in Zusammensetzung, Energiemenge und Zubereitung unterscheidet. Zum Beispiel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen (z.B. natriumarme Diät, laktosefreie Diät, purinarme Diät).

Meist verstehen wir heutzutage damit jedoch Programme oder Produkte zur Gewichtsreduktion. Und diese sind vielfältig: einseitige, kohlenhydratarme, fettarme, und viele mehr. Auf dem abnehmen.net-Diätportal finden Sie einen umfangreichen Diätvergleich sowie Diätbewertungen.
Überblick über einige Diäten

amapur Diät
Atkins-Diät
Ayurveda-Diät
Brigitte-Diät
New York Diät
Fit for Fun-Diät
Glyx-Diät
Hay’sche …

Sie möchten gesund abnehmen, aber wissen nicht wie? Wir geben Ihnen Tipps zur ausgewogenen Ernährung, zum gesunden Abnehmen und zu Diätbewertungen.
Eine simple Regel lautet: achten Sie nicht nur darauf, wie viel Sie essen, sondern auch was Sie essen. Es gibt sehr große Unterschiede bei der Qualität der Lebensmittel. Damit sind die rein „ernährungsphysiologische“ Qualität und die Wirkung im Körper gemeint.
Wenn Sie auf Gesundheit, Wohlbefinden und Gewicht achten wollen, sind besonders die Lebensmittel von Bedeutung, die viele wertvolle Nährstoffe und gleichzeitig wenig Energie liefern. Sie haben in jeder Lebensmittelgruppe die Wahl …